（世界睡眠日）健康睡眠 人人共享作者：张国荣2024-03-21

　　2024年3月14日，在湖北省宜昌市玉泉山风景区花溪湿地公园，游客在暖阳照耀下的一处草坪里睡觉休息。 　　每年的3月21日是世界睡眠日。2024年世界睡眠日中国主题为“健康睡眠 人人共享”，旨在引起全体民众对健康睡眠重要性的高度关注，实现“健康中国”之睡眠健康。 　　睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。2003年，中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。